Thận trọng khi sử dụng súng massage

Hãy chắc chắn để sử dụng nó trên các nhóm cơ khác nhau

Các súng xoa bóp được thiết kế để giảm đau và khó chịu khắp cơ thể. Điều này có nghĩa là bạn có thể sử dụng chúng trên bất kỳ nhóm cơ nào bị đau. Một trong những ưu điểm chính của súng mát-xa là chúng đi kèm với các đầu mát-xa khác nhau và cài đặt công suất để tùy chỉnh trải nghiệm của bạn. Mỗi đầu massage nhắm vào các cơ và điểm áp lực khác nhau ở ngực, cánh tay, vai và chân. Bạn có thể điều chỉnh cài đặt thành tốc độ nhanh hơn và chậm hơn tùy thuộc vào khu vực mục tiêu của mình. Giảm căng cơ chỉ với 15 phút trị liệu bằng súng massage.

Không sử dụng nó trong khu vực nhạy cảm

Tất nhiên, người ta phải hiểu rằng súng massage là dành cho một mục đích cụ thể. Súng xoa bóp là thiết bị y tế mạnh mẽ được sử dụng để điều trị đau cơ. Nếu bạn là người dễ bị bầm tím hoặc bị thương nhẹ, hãy thận trọng khi xoa bóp những vùng này. Cho đến khi vết bầm tím hoặc vết thương lành hẳn, tốt nhất bạn nên tránh những khu vực nhạy cảm đó. Các bộ phận khác của cơ thể đặc biệt nhạy cảm, bao gồm lồng ngực và xương đòn. Bạn không nên sử dụng súng massage để xoa bóp xương vì điều này có thể gây đau và khó chịu.

duy trì nó

Một "việc" quan trọng khác với súng tác động xoa bóp là duy trì chúng. Súng massage là thiết bị công suất cao. Cũng giống như điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn, bạn không nên ngược đãi chúng. Ví dụ, việc lạm dụng súng mát-xa có thể làm hao pin hoặc gây căng tức ở vùng bị đau. Người dùng nên xoa bóp các cơ trong vài phút mỗi lần, 2 đến 3 lần mỗi ngày. Bất cứ điều gì nhiều hơn có kết quả tương ứng, chẳng hạn như căng thẳng và đau nhức kéo dài. Bạn cũng không cần phải sử dụng súng massage ở cài đặt công suất cao nhất. Tốc độ nhanh hơn không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với kết quả tốt hơn.

Đừng bỏ qua các can thiệp y tế

Cuối cùng, không sử dụng súng mát-xa ở những khu vực dễ can thiệp y tế hơn. Ví dụ, trong khi súng xoa bóp có thể giúp giảm đau mãn tính, hãy nhớ tìm tư vấn y tế nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn bị đau dữ dội, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ hoặc bác sĩ của bạn. Bạn có thể có một tình trạng tiềm ẩn, chẳng hạn như sợi cơ bị rách hoặc đứt gân. Sử dụng phán đoán tốt nhất của bạn khi sử dụng súng mát-xa và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu các triệu chứng xấu đi.