Những Khu Vực Nên Tránh Sử Dụng Máy Massage Vật Lý Trị Liệu

MỘT Máy Massage Vật Lý Trị Liệu thường là công cụ đầu tiên xuất hiện trong đầu khi mọi người nghĩ đến việc mát xa cơ thể, nhưng có những rủi ro đi kèm.

Ví dụ: giả sử bạn không biết khu vực nào cần được chú ý hoặc có hiệu quả nhất trong việc thư giãn các cơ và cân cơ xung quanh. Trong trường hợp này, việc đặt không đúng cách có thể gây viêm nhiễm không đau dẫn đến tổn thương nghiêm trọng lâu dài.

Khi sử dụng súng massage, hãy đảm bảo tránh những khu vực sau:

xương sườn đầu tiên

Vùng dưới cổ và giữa hai vai là xương sườn đầu tiên của bạn. Ấn vào đó có thể bị đau do căng mãn tính. Nhưng nếu bạn chạm vào nó một vài lần, dành cho nó một chút tình yêu và đào sâu hơn, bạn có thể cảm thấy một xương sườn gặp nhau ở gốc của nó. Khu vực này được coi là siêu nhạy cảm vì ngay bên dưới xương sườn đầu tiên của bạn là các dây thần kinh và mạch máu khác nhau cung cấp cho cánh tay và bàn tay của bạn.

Nếu bạn ấn mạnh vào khu vực này, nó sẽ nén chúng lại, khiến ngón tay của bạn ngứa ran hoặc thậm chí đau - một dấu hiệu cảnh báo! Mặc dù tự xoa bóp mô sâu bằng súng điện có vẻ đủ an toàn, nhưng tai nạn vẫn xảy ra khi mọi người bị phân tâm bởi những gì đang diễn ra bên trong cơ thể họ.

xương sống

Kích thích cột sống của bạn bằng súng mát-xa có thể gây kích ứng một số vùng nhạy cảm, vì vậy hãy chú ý đến vị trí bạn sử dụng máy gõ. Bạn nên chạm vào các cạnh xương gần cột sống và tránh bất kỳ sự tiếp xúc nào có thể gây thương tích do kích thích rễ thần kinh hoặc mô tủy sống.

Rất có thể bạn sẽ cảm thấy cột sống của mình từ nơi nó kết nối với phần đầu của bạn. Tổng cộng có năm phần chính, một phần dưới mỗi gót chân và một phần gần mỗi bên nách hoặc bất cứ nơi nào bạn có thể bị đau. Nhưng hãy cẩn thận để không kích thích bất kỳ dây thần kinh hoặc đĩa đệm nào, vì điều này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.

Lăn bọt là một giải pháp thay thế phổ biến cho việc sử dụng các dụng cụ massage này. Nó có ưu điểm là ít cứng hơn, vì vậy nó sẽ không bao giờ khiến bạn đau—ngay cả khi bạn xoa bóp cột sống của mình ở khoảng cách xa dọc theo hai bên cùng một lúc.

Tuy nhiên, nếu bạn có mật độ xương thấp hoặc đã được thông báo rằng đó có thể không phải là một ý tưởng hay do những chấn thương trước đó khi sử dụng lăn bọt, hãy thận trọng khi thử. Luôn luôn làm theo lời khuyên của bác sĩ trước khi thử bất cứ điều gì mới.

quả thận

Bạn đã nghe nói về những rủi ro liên quan đến súng massage mô sâu chưa? Ví dụ, thận đặc biệt nhạy cảm vì chúng nằm gần bề mặt giữa hai xương. Vì vậy, mặc dù lúc đầu sử dụng súng mát-xa có vẻ nhẹ nhàng, nhưng điều quan trọng là không được cạo hoặc chạm trực tiếp vào những vùng nhạy cảm này trên thận. Nó khiến các cơ quan rung động, tạo ra các lực bên ngoài mà chúng không quen thuộc.

Lực rung này có thể ảnh hưởng xấu đến cách hoạt động của thận. Do đó, để tránh bị thương trong quá trình trị liệu xoa bóp, hãy chắc chắn rằng bạn hiểu rõ những gì mình đang làm; nếu không, bạn có thể gây ra sự khó chịu không cần thiết hoặc thiệt hại nghiêm trọng.